辦公桌椅是與我們工作中最常用的辦公家具，那么在選購時(shí)，我們應該如何根據自身情況，科學(xué)選擇呢？

      首先，辦公桌的高度要能使前臂平貼桌面，身體可自然下垂無(wú)壓迫感、上臂自然向前約成90度，雙手和前臂能舒適自然的放于桌面?？梢朗褂们榫硜?lái)調整桌面角度一維持正確的坐姿。桌面高度可依使用者的身高來(lái)做調整。桌面下的結構不會(huì )妨礙到腿部的活動(dòng)空間。

       正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著(zhù)的時(shí)候，椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲，而鍵盤(pán)的位置也要讓手肘關(guān)節90度彎曲就可以輕松地打字，身體不必過(guò)度的伸展和彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線(xiàn)才是最重要的?？雌聊换驅?xiě)字時(shí)，頭勁量不要前傾，而是讓眼睛的視線(xiàn)往下看，但是如果您不可避免的必須往前傾， 也要記得以手臂支撐，椅面肌肉過(guò)于緊繃。